焦虑，是一个经常被轻描淡写的词。

总是有各种各样的偏见:杞人忧天，矫情脆弱，庸人自扰...

在这个提倡效率的时代，人们习惯于用“抗压能力差”和“想太多”的标签把焦虑钉死在耻辱柱上，但很少有人愿意停下来听:那些颤抖的指尖是如何数着心跳熬夜的，有多少失控的恐慌藏在反复检查的门锁后面。

当社会以“情绪稳定”为标准时，许多焦虑的人开始戴双面具——用精心安排的“正常作息时间表”掩盖整夜失眠的黑眼圈，用会议发言的组织明确掩盖手心的冷汗，用朋友圈精致的日常粉饰自己内心不断低沉的警报。

心理学被称为“代偿控制”。当失控感像潮水一样溢出喉咙时，患者会通过过度规划和强制确认来构建心理大坝。他们可能是最守时的同事，但因为提前三个小时在场的习惯，他们已经耗尽了体力；也许他们特别体贴，但在每一个社交场合之后，他们都经历了情绪崩溃。

那些看似轻松的平静背后，是总是预演灾难剧本的大脑，是持续扫描环境威胁的神经雷达，是一个在内心飓风中勉强保持表面平静的孤岛。

我院特邀

原北京大学第六医院田运华教授

 

 

温馨提示：

冬季来临又逢会诊高峰，确保大家就诊质量，更好地服务于每一位前来就诊的患者，将严格控制就诊人数，因此，会诊期间专家号名额极为紧张，请提前预约后来院有序就诊。